Ascolta: la tua sensibilità non è un problema
Pensate che il vostro clitoride dovrebbe rispondere allo stesso modo tutti i giorni. Non è così. Durante il ciclo mestruale, la sensibilità clitoridea fluttua come le maree, e questo è completamente normale. Alcune fasi richiedono una pressione leggera e curiosa. Altre fasi desiderano intensità e velocità. Molte persone non sanno che questa variazione esiste, quindi suppongono che qualcosa non va in loro quando in realtà il loro corpo sta semplicemente evolvendo.
Il vostro corpo produce ormoni in fluttuazioni complesse lungo il ciclo di 28 giorni, e questi ormoni modificano il flusso di sangue, la densità del tessuto, e persino quanti recettori sensoriali sono attivi nel vostro clitoride. Quando capite questo, potete lavorare con il vostro corpo invece di contro di esso. I vibratori al limone come il Lem sono strumenti perfetti per questo, perché la loro tecnologia a suction si adatta bene a tutte le fasi senza richiedere aggiustamenti drammatici.
Cosa cambia e perché
Il ciclo mestruale ha quattro fasi principali, e ognuna ha una personalità diversa quando si tratta di sensibilità clitoridea:
Fase mestruale (giorni 1-5). Gli ormoni sono al loro punto più basso. Il vostro clitoride è più gonfio a causa dell'infiammazione naturale, il che lo rende più sensibile. Paradossalmente, molte persone trovano questa la fase più piacevole, perché quella sensibilità amplificata significa che anche leggera stimolazione può creare sensazioni intense. Se vi piace il piacere durante le mestruazioni, probabilmente scoprirete che il Lem ai livelli 1-2 è esattamente quello di cui avete bisogno.
Fase follicolare (giorni 6-13). L'estrogeno sale. Il vostro clitoride diventa gradualmente meno gonfio mentre il corpo si prepara all'ovulazione. La sensibilità inizia a diminuire leggermente. Potreste iniziare a preferire pattern un po' più intensi. Questo è il momento di passare ai livelli 3-4 del vostro vibratore al limone.
Fase ovulatoria (giorni 14-16). L'estrogeno raggiunge il picco e poi cala, mentre il testosterone sale. Questo è il momento in cui molte persone riferiscono la migliore sensibilità sessuale del ciclo. Il vostro clitoride è meno gonfio ma il vostro desiderio è più forte. Potete gestire livelli più alti e pattern più velocemente, quindi i livelli 5-7 del Lem potrebbero diventare improvvisamente il vostro nuovo standard.
Fase luteale (giorni 17-28). Il progesterone sale mentre gli ormoni femminili scendono. Il vostro clitoride si gonfia di nuovo leggermente, ma il contesto ormonale è diverso dalla fase mestruale. Molte persone sperimentano sensibilità fluttuante durante questa fase, a volte più alta, a volte più bassa. Il consiglio qui è di stare flessibili.
Come regolare il vostro vibratore al limone durante il ciclo
Non dovete cambiare il vostro strumento, solo il modo in cui lo usate. Ecco cosa fare in ogni fase:
Durante le mestruazioni. Iniziate al livello 1 del Lem. Aspettate 10-15 secondi di contatto leggero prima di aumentare. Molte persone trovano che il suction gentile è sufficiente per creare un orgasmo, e aggiungere intensità troppo velocemente può trasformare il piacere in fastidio. Se il livello 1 vi sembra troppo leggero dopo qualche secondo, passate al 2, ma fermatevi lì per almeno 30 secondi prima di valutare di nuovo.
Durante la fase follicolare. Iniziate al livello 2. Questo vi dà una base di stimolazione che corrisponde alla sensibilità calante del vostro clitoride. Aspettate 20 secondi prima di aumentare al livello 3. Durante questa fase, il riscaldamento è importante, così prendete il tempo. Non cercate di accelerare verso l'orgasmo come se fosse una gara.
Durante l'ovulazione. Qui è dove molte persone trovano libertà. Potete iniziare direttamente al livello 3-4 e il vostro corpo probabilmente dirà sì. Questa è la fase in cui il Lem può brillare veramente perché la sua tecnologia puó supportare sia la stimolazione iniziale più forte che i pattern rapidi se lo desiderate. Molte persone scoprono che durante l'ovulazione, gli orgasmi arrivano più velocemente e spesso sono più intensi.
Durante la fase luteale. Tornate a un approccio flessibile. Iniziate al livello 2, controllate come vi sentite dopo 15 secondi, poi adattatevi di conseguenza. Alcuni giorni sentirete più piacere, altri giorni meno. Non è una fallacia, è il vostro corpo che attraversa fluttuazioni naturali.
Il ruolo della lubrificazione durante il ciclo
La lubrificazione vaginale naturale cambia anche durante il ciclo. Durante le mestruazioni, avrete più umidità dalla mestruazione stessa, così potrebbe non essere necessario lubrificante aggiuntivo. Durante la fase follicolare, la lubrificazione naturale aumenta leggermente. Durante l'ovulazione, potreste notare il picco di fluidità naturale. Durante la fase luteale, la lubrificazione diminuisce.
Questo significa che potrebbe essere necessario aggiungere lubrificante extra durante la fase luteale anche se non ne avete bisogno durante altre fasi. Un lubrificante a base d'acqua di qualità non interferisce con la tecnologia a suction del Lem ed è il più delicato per il tessuto sensibile. Quando aggiungete lubrificante, il Lem creerà ancora il suction che amate, ma con meno attrito, il che a volte cambia la sensazione in modo piacevole.
Tracciare il vostro ciclo per comprendere il vostro piacere
Questo è il consiglio che cambierà il vostro gioco: fate un semplice registro nel vostro telefono o in un quaderno. Per due o tre cicli, notate quale livello del Lem vi ha soddisfatto di più ogni giorno, e in quale giorno del ciclo eravate. Cercate schemi. La maggior parte delle persone scoprono che il loro ciclo crea effettivamente una firma prevedibile di sensibilità.
Non è perfetto, perché lo stress, il sonno, l'alcol e persino cosa avete mangiato influenzano il vostro piacere. Ma il ciclo è un grande cambio di fondo che molte persone possono iniziare a riconoscere una volta che lo stanno cercando. Una volta che vedete lo schema, potete pianificare consapevolmente. Se sapete che i giorni 14-16 sono il vostro massimo di sensibilità, potete proteggervi quello spazio dedicato. Se sapete che i giorni 1-5 e 22-28 richiedono qualcosa di più delicato, potete ajustare le vostre aspettative.
Gestire il disagio, se appare
Se durante qualsiasi fase del ciclo sentite dolore con il Lem, fermatevi. Il dolore non è una fase del ciclo, è il vostro corpo che dice no. Questo potrebbe significare che il livello è troppo alto per quel giorno specifico, o potrebbe indicare una condizione sottostante come il dolore pelvico o l'endometriosi. Se il dolore si ripete, vedete un medico, preferibilmente uno che conosce i problemi riproduttivi e sessuali.
Alcuni giorni, specialmente durante la fase luteale, il vostro clitoride potrebbe sentirsi irritato dalla stimolazione in modo che non sentirete mai il piacere quel giorno. Questo è normale. Non continuate a cercare di creare un orgasmo che il vostro corpo non vuole. Qualche volta il piacere solitario è una pratica di ascolto, non sempre di raggiungimento.
Comunicare il vostro ciclo al vostro partner
Se avete un partner, comunicare questo cambio rende tutto più facile. "Questa settimana il mio corpo vuole tocco più leggero" è una frase salvatrice. Molte persone con partner non dicono nulla sui loro cicli per paura di sembrare"difficili" o "al di fuori del mood". Ma il vostro corpo non è difficile, è comunicativo. Un partner che vi ama vuole sapere come farvi sentire meglio.
Se state usando il Lem con un partner, potete addirittura collaborare. Loro potrebbero regolare il livello mentre voi vi concentrate sulla sensazione. Oppure potrebbero usarlo su di voi a livelli diversi durante fasi diverse, imparando dove preferite la stimolazione in ogni momento del vostro ciclo. Questo diventa intimo non perché sia perfetto, ma perché state imparando il vostro corpo insieme.
Domande Frequenti
Posso usare il Lem durante le mestruazioni?
Absolutely. Molte persone trovano il piacere durante le mestruazioni sia piacevole che alleviante. Il Lem è facile da pulire dopo, l'acqua calda e il sapone delicato è tutto ciò di cui hai bisogno. Se vi preoccupate del sangue sul giocattolo, potete usare una piccola quantità di lubrificante per creare una barriera. Il flusso mestruale può effettivamente agire come lubrificante naturale, così a volte non ne avete bisogno.
Cambierà il mio clitoride forma durante il ciclo?
Sì, il vostro clitoride cambia leggermente di dimensioni a causa del flusso di sangue e dell'infiammazione durante il ciclo. È completamente normale. Diventa leggermente più gonfio durante le mestruazioni e l'inizio della fase luteale, e leggermente meno gonfio durante la fase follicolare e l'ovulazione. Questo contribuisce alle variazioni di sensibilità che sentite.
Cosa succede se il mio ciclo è irregolare?
L'irregolarità non significa che non avete cicli di sensibilità. Potrebbe significare che durano più o meno a lungo, o che gli ormoni si muovono in un pattern diverso. Tracciare il vostro piacere è ancora utile anche se il vostro ciclo non è di 28 giorni perfetti. Cercate il vostro pattern personale piuttosto che conformarvi al libro di testo.
Posso passare dal Lem al suction durante il ciclo?
Sì, alcuni giorni il suction del Lem sentirà meraviglioso, altri giorni potrebbe sentirsi troppo intenso. Se scoprite che durante certe fasi una vibrazione tradizionale sentirà meglio, quella è informazione preziosa sul vostro corpo. Molte persone trovano che il Lem è il loro strumento durante la metà del ciclo e alcuni altri giocattoli durante l'altra metà. Non dovete essere fedeli a un solo strumento.
Il mio ciclo influenza la frequenza con cui voglio il piacere?
Spesso sì. Durante l'ovulazione, molte persone hanno il desiderio più forte di stimolazione. Durante la fase luteale, il desiderio potrebbe calare. Questo è biologia, non fallacia personale. Se capite questo, potete smettere di interpretare il calo del desiderio come un'assenza di interesse e iniziare a vederlo come il vostro corpo che naturalmente regola il suo bisogno.
Come faccio a sapere se la sensibilità cambia a causa del ciclo o a causa di qualcosa d'altro?
Te lo dirò francamente: è difficile da isolare. Lo stress, la mancanza di sonno, l'ansia, gli antibiotici e altri medicinali, e persino il tempo influenzano il piacere. Ma la cosa è, non dovete isolare perfettamente il ciclo per trarne beneficio. Solo notando il pattern generale durante i due o tre cicli, inizierete a vedere tendenze. Se notate che il giorni 14-16 sono sempre più piacevoli indipendentemente da altri fattori, sapete che il ciclo è un contributore principale. Questo è abbastanza.
Il vostro corpo conosce il suo ritmo
La sensibilità fluttuante non è una patologia, è una caratteristica del vostro sistema riproduttivo. Quando capite come il vostro ciclo influenza il piacere, potete smettere di combattere il vostro corpo e iniziare a collaborare con esso. Il Lem è uno strumento perfetto per questo, perché è sensibile abbastanza per le fasi dolci e abbastanza potente per le fasi forti.
Tracciare il vostro ciclo, ascoltare quello che il vostro clitoride vi dice ogni giorno, e adattare il vostro approccio è come imparare il vostro corpo nel suo linguaggio nativo. Non c'è una "giusta" sensibilità. C'è solo il vostro ciclo unico, e il vostro diritto di piacere durante ogni giorno di esso.